도파민 디 해피플레이게임 톡스..?
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휴대폰 사용 시간 하루에 1시간 미만 모든 종류의 게임, 영상물, 음악 중단 모든 SNS(인스타그램, 유튜브 등) 및 커뮤니티 중단 허용된 행위 : 블로그에 글쓰기, 독서, 산책, 운동 모든 종류의 음료수 및 해피플레이게임 간식 중단 지금 하루 패턴이 딱 이거다. 기상 - 시작 - 등교 - 아침(바나나) - 허용 - 점심 - 수업/허용 - 저녁 - 공부 - 하교 -허용 - 마무리 - 취침 저 행위 내에 다른 행위가 아예...
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